Előfordulhat, hogy egy nehezebb élethelyzetben úgy érezzük, segítségre lenne szükségünk – de nem tudjuk, kihez forduljunk. Ma már sokféle lehetőség áll rendelkezésre: kineziológia, coaching, pszichológiai segítség. Bár mindegyik az ember támogatását szolgálja, mégis különböző módon közelítik meg a problémákat.

Mindegyik hasznos, tehát nem az a kérdés, melyik módszer jobb, hanem hogy mire van éppen szükséged.

Nézzük meg egyesével, mire jó a kineziológia, a coaching és a pszichológus.

1. Kineziológia – miben segíthet?

A kineziológia egy izomteszten alapuló stresszoldó módszer. Szemlélete szerint a test és az elme szoros kapcsolatban áll egymással, ezért az izomteszt segíthet feltárni olyan tudattalan stresszeket vagy blokkokat, amelyek befolyásolhatják a közérzetet és a mindennapi működést.

A múltban történt események, stresszhelyzetekre adott válaszreakciók befolyásolják a jelenben való viselkedést. Például gyermekkorban még nem biztos, hogy helyes módon meg tudtuk védeni magunkat az érzelmi stressztől, ezért valamilyen elkerülést választottunk (érzelmek elnyomása, parentifikáció stb).

Mivel a múltban ez működött, elraktározta ezeket a reakciókat a tudatalatti, hogy a jelenben is így próbáljon megvédeni minket. Ezeket nevezzük tudatalatti mintáknak. Az elnyomásból blokkok keletkezhettek, ami stresszérzés vagy szorongásként is megjelenhet.

A kineziológia azonosítja a stressz forrását, azok mélyére ás, hogy aztán különféle technikákkal feloldja ezeket és visszaállítja a test energetikai egyensúlyát. A módszer nagyon szelíd: csak az jön fel, amire a kliens készen áll, amivel meg tud birkózni.

Debreceni kineziológusként várlak szerettel, ha úgy érzed, erre van szükséged: https://www.elek-gabriella-kineziologus.hu/kineziologia/

2. Coaching – amikor célokra és megoldásokra van szükség

A kineziológiával szemben, ez nem mély, múltbéli érzelmi blokkokkal dolgozik, inkább a jelenre és a jövőre fókuszál. A coaching egy célorientált folyamat: konkrét célok elérésében segít különböző életterületeken: karrierben, döntésekben, életvezetésben segíthet. Itt nem oldási folyamat, kiegyensúlyozás, traumafeldolgozás történik, hanem a coach kérdésekkel segíti a tisztánlátást, hogy számodra mi lenne a legjobb út, legjobb döntés.

Fontos kapcsolódási pont a kineziológiával az önismeret, azonban a coach nem izomtesztekkel, hanem beszélgetéssel, megfelelő kérdések feltevésével segít továbblépni a változás útján, cselekvésre ösztönöz. A coach nem mindentudó, hanem egyenrangú partner, aki visszatükröz és támogat.

Ha változtatni szeretnél, de nem tudod merre indulj, vagy van egy konkrét célod, amihez támogatásra van szükséged, akkor érdemes felkeresni egy coacht.

Ha további részletek érdekelnek: https://www.elni-tudni.hu/coach-kepzes-cikkek/mi-is-az-a-coaching

3. Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?

Szemben az előző két módszerrel, ez egy egészségügyi végzettséghez, diplomához kötött szakma. A pszichológus jól ismeri a tudatalatti működését, a viselkedésmintákat, így általában komolyabb lelki nehézségekkel fordulnak pszichológushoz. Mentális betegség esetén mindenképpen ajánlott is.

Mély trauma elszenvedése után, erős szorongáskor, depresszió jeleivel érdemes pszichológushoz fordulni.

A pszichológus beszélgetések által ismeri meg a belső folyamataidat és pszichoterápiát javasolhat, ha szükséges, elküldhet pszichiáterhez, aki gyógyszeres kezelést tud biztosítani, mert egy pszichológus nem ír fel gyógyszert.

Hosszabb folyamat is lehet a pszichológia, van, aki évekig jár. Mélyebb, súlyosabb problémák esetén ez szükséges is. Tehát diagnosztizál, terápiát biztosít, és hasonló az előző módszerekhez, segíti az önismeretet.

További információért: https://onlinepszichologus.net/blog/mi-a-kulonbseg-a-pszichiater-es-a-pszichologus-kozott/

Összehasonlítás

Mindhárom módszer fejleszti az önismeretet, támogat az életed különböző területein. A kineziológus és pszichológus inkább az érzelmi-lelki dolgokban segít, oldja a traumákat, a szorongást, míg a coach inkább a jövőre, a célokra fókuszál.

Egy pszichológus azonban nem ad tanácsot, nem dönt helyetted, inkább meghallgat és közösen oldjátok fel a traumákat. A kineziológusnak viszont számos módszere van a traumák, a blokkok oldására, ami felgyorsíthatja a folyamatot, vagy nagyon szépen kiegészítheti a pszichológus vagy a coach munkáját.

A kineziológus ebből a háromból az egyetlen, aki a testtel is foglalkozik, kiegyensúlyozza annak energiarendszerét a testben futó 12+2 meridián erősítésével. Az információk nagyrészét is a testből nyeri, ami olyan tudatalatti programokat és összefüggéseket is feltár, amire neked nincs tudatos rálátásod. De még egyszer hangsúlyozom, hogy finoman teszi mindezt: nem hoz a felszínre olyan dolgot, amire a kliens nem áll készen.

Kiegészíthetik egymást

Mindhárom módszernek számos jótékony hatása van, egyik sem jobb vagy rosszabb a másiknál. Inkább azt kell eldöntenünk, hogy számunkra, az aktuális problémával milyen szakembert érdemes felkeresni. Gyorsabb változás érdekében akár kombinálni is lehet ezeket.

Lehet, hogy egy blokk, egy negatív hitrendszer nem engedi, hogy elérd a céljaidat. Ebben az esetben nagyon jó lehet a coaching és a kineziológia párosítása.

Traumáink nemcsak a fejünkben, hanem a testünkben is megjelennek, ezért nagyon hasznos lehet pszichológussal és kineziológussal együtt oldani ezeket. Ha testből oldódik a stressz, az az elméből is oldódik, ha a tudatalattiból oldódik, az a testünkben is realizálódik. Kölcsönösen hatnak egymásra. A kineziológusnak számos módszere van a stressz, a blokkok oldására.

De ha valamilyen mentális betegséggel szenvedünk, az megnehezítheti egy cél elérését, fontos döntések meghozását, így akár a pszichológust és a coach munkáját is össze lehet hangolni.

• Ha úgy érzed, ugyanazok az érzelmi helyzetek ismétlődnek → kineziológia
• Ha konkrét célod van és lépéseket keresel → coaching
• Ha komoly lelki nehézségekkel küzdesz → pszichológus

Ha már részt vettél a háromból valamelyik kezelésen, de úgy érzed, hogy már nem tud többet nyújtani az a módszer, akkor is érdemes lehet váltani, kipróbálni mást.

Rövid összefoglalás:

Kineziológia:

• érzelmi stressz oldása
• tudatalatti minták
• test-lélek kapcsolat

Coaching:

• célok elérése
• döntéshozás
• motiváció

Pszichológus:

• lelki zavarok kezelése
• trauma feldolgozás
• terápiás munka

Mire van most szükséged?

A fentiek tudatában, remélem könnyebb lesz döntést hozni, hogy milyen szakemberhez mikor érdemes fordulni. Az önreflexió segít a döntésben, vagyis nézz magadba és gondold át, mire lenne most leginkább szükséged.

Ha nem sikerül a döntés, kérd szakember segítségét.

A személyes véleményem az, hogy valami nem véletlenül vonz minket. Ha egy módszer felkeltette az érdeklődésedet vagy találtál egy jó szakembert, akkor bíztatlak, hogy hallgass az érzéseidre és próbáld ki azt.

A legfontosabb, hogy ne maradj egyedül az elakadásaiddal. A megfelelő szakember sokat segíthet abban, hogy tisztábban lásd a helyzetedet és megtaláld a számodra működő megoldásokat.

Ha úgy érzed, hogy a kineziológia segíthet a jelenlegi élethelyzetedben, érdemes személyesen is beszélni egy szakemberrel.
Debrecenben kineziológusként szeretettel várom azokat, akik szeretnének dolgozni az érzelmi blokkok oldásán és az önismeretük fejlesztésén.